Vill du träna Pilates på din arbetsplats eller i din förening?

Samla ihop några arbetskamrater, föreningsdeltagare eller vänner som vill träna Pilates. Jag kommer till er. Ni ordnar lokal och träningsmattor.

Om Pilates

På senare tid har kolhydraterna fått lite dåligt rykte i hälsosammanhang – vissa studier talar för att alltför mycket kolhydrater gör att man går upp mer i vikt än t ex av protein. Visst behöver vi kolhydrater, men att vår stillasittande livsstil gör att vi inte riktigt tål de mängder av snabba kolhydrater som många av oss stoppar i sig (för mycket och kanske lite för ofta), t ex i form av vitt bröd, godis, kakor och bullar.

Föreläsningar

Genom att översätta forskning och svåra ord till enkla och lättillgängliga budskap vill jag sprida kunskap om hälsosamma matvanor. Det ska vara enkelt, snabbt och kul att äta lite sundare.