"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health"
– Hippokrates, 460 f.Kr. – 370 f.Kr.
Sund livsstil
Vi åtnjuter idag lyxen att ha rent vatten, frihet och i stort sett obegränsad tillgång till mat här i västvärlden. Detta samtidigt som de tunga fysiska arbetena håller på att försvinna, få tidigare generationer har haft det så bra som oss. Snabbmat, snacks och godis finns alltid lätt tillgängligt i våra städer.
Samtidigt som vi rör på oss mindre har vi ofta ett pressat tidsschema. Stress, oregelbundna måltider, och felaktig mat kan leda till den rad hälsomässiga konsekvenser. Livsstilsrelaterade sjukdomar såsom diabetes typ2, hjärt- och kärlsjukdom och övervikt är några exempel på detta. Vi rör på oss mindre och äter mer.
I många fall kan risken för dessa sjukdomar drastiskt minska med en bra kost och en sund livsstil. Att äta nyttigt och gott behöver inte vara varken dyrt eller krångligt. Vill du få hjälp till sunda matvanor, må bättre och kanske prestera mer, så kan en konsultation hos en privatpraktiserande dietist vara en lösning.
En dietist kan hjälpa dig få bättre kontroll över ditt ätande, hjälpa till med matval, och ge tips på hur du klarar matsituationer i vardagen. Du kan förbättra din livsstil genom att äta bättre, samtidigt som du mår bättre och minskar risken för att insjukna i vår tids livsstilsrelaterade sjukdomar.
